Stress

Stress ontstaat als de draaglast groter is dan de draagkracht

Overmatige stress maakt je overspannen

Overspannen-zijn betekent dat je geen controle meer hebt over jezelf

Het zijn niet de dingen die ons gespannen maken, maar de manier waarop je tegen de dingen aankijkt

Ont-haasting betekent allereerst ont-moeting. Zorg dat niets per se moet

Het zijn de gedachten die je gevoelens en emoties bepalen en niet omgekeerd

“Ik moet perfect zijn. Iedereen moet me aardig vinden. Alles moet mij meezitten”

Dit zijn irrationele, ongezonde manieren van denken, waardoor stress ontstaat

Vroeger kende men een tijdloze tijd. Men hoefde geen rekening houden met de klok

Nu is het polshorloge de handboei van de manager

Tijd maken is allereerst taken ordenen

Tijd maken is doelen en prioriteiten stellen

Dat zijn de scheerlijnen waarmee we de tent van de tijd vastzetten

Tijd maken begint met archiveren

Tijd maken betekent elimineren van uitstelgedrag

Tijd maken vereist timemanagement

Als je niet ordent en elke dag 5 minuten vermorst, betekent dit een volle werkweek per jaar!